図解 こころのセルフケア
てしま しゅん 著・文・その他 ／ 鳥影社 ／ 2026-10-08発売予定
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内容
回復は、こころの空模様を知ることから静かにはじまる。
晴れの日も、雨の日も、小さな変化に気づき、自分に必要な手当てを見つけていく。
十数年の記録から生まれた、自分を知り、自分を支え、再…
書誌情報
- 書名
- 図解 こころのセルフケア
- よみ
- ズカイ ココロノセルフケア
- 著者
- てしま しゅん 著・文・その他
- 出版社
- 鳥影社
- 発売日
- 2026-10-08（予定）
- 価格
- 2200円
- 判型
- 46
- ページ
- 214p
- 分類
- 医学・歯学・薬学
- 対象
- 一般
- ISBN
- 9784867822470
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